成分
方向
1.在荷兰不粘锅中用中火加热油。成批的棕色猪肉。加入洋葱和大蒜。把火调到中等。封面;煮5分钟,偶尔搅拌一下。
2.加入番茄,肉汤,芥末,红糖,肉桂,孜然和盐。煮沸。将热量降低到中低;盖上锅盖炖30分钟。
3.加入土豆、胡萝卜和苹果;盖上锅盖炖45分钟,或者直到猪肉和蔬菜变软。把勺子舀进汤碗里。如果喜欢的话,撒上欧芹。
营养信息:
热量:209卡路里,碳水化合物: 25克,蛋白质: 19 g,脂肪: 2克,饱和脂肪: 1克,胆固醇: 36毫克,钠: 427毫克,纤维: 3 g
每份交流:1/2块面包/淀粉,2块肉。
版权糖尿病烹饪。