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鸡大麦汤

鸡大麦汤

在这个感冒和流感季节厌倦了一成不变的“罐头鸡汤”?你会喜欢这个快速简单的自制版本,充满了丰盛的营养成分!
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成分

方向

产量:
8份

服务大小:
1杯

1.将油放入荷兰烤炉中。加入洋葱,胡萝卜,芹菜,蘑菇和大蒜。用中火加热5分钟。

2.加入胡椒粉,大麦,百里香,肉汤,鸡肉和月桂叶。煮沸;关火,盖上锅盖炖25分钟,或者直到蔬菜变软。

3.取出并丢弃月桂叶。加入柠檬汁,如果喜欢的话还可以撒上欧芹。

营养信息:

热量:102卡路里,碳水化合物: 15克,蛋白质: 9克,脂肪: 1克,饱和脂肪: 1克,胆固醇: 13毫克,: 307毫克,纤维: 2克

每份交流:1块面包/淀粉,1块肉。

糖尿病烹饪。

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