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甜菜加辣根奶油

甜菜加辣根奶油

甜菜被广泛认为是一种超级食物,富含抗氧化剂、纤维、叶酸、钾和维生素c。甜菜是逾越节的完美食物,这种简单的一面碳水化合物含量低,是很好的营养来源。
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成分

方向

产量:
4份

服务大小:
1杯

1.修剪甜菜,留下根和1英寸的茎。擦洗甜菜;放入大平底锅中;加满水。封面;煮至沸腾,小火煮45分钟,或煮至变软。

2.将酸奶油,辣根,盐和胡椒粉放入小碗中。

3.将甜菜从热源中取出;下水道。当冷却;削皮,切成楔形。转移到盘子和顶部的山葵奶油。如果喜欢的话,可以用香菜装饰。

营养信息:

热量:59岁的卡路里,碳水化合物: 10克,蛋白质: 2克,脂肪: 1克,饱和脂肪: 1克,胆固醇: 7毫克,: 231毫克,纤维: 2克

每份交流:2蔬菜。

版权糖尿病烹饪。

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