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青豆,核桃和蓝色奶酪意大利面沙拉

青豆,核桃和蓝色奶酪意大利面沙拉

在几分钟内渴望一顿轻松准备和准备好的晚餐?这令人愉快的意大利面沙拉出错了!采用Gemelli Pasta的基地,配有新鲜的青豆,蓝纹奶酪和自制敷料,它会让您燃烧到几个小时。
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原料

方向

屈服:
8份

根据包装方向煮面食,省略盐。在烹饪的最后4分钟内添加绿豆。流走。转移到大碗。

同时,搅拌油,醋,百里香,芥末,柠檬汁,蜂蜜,盐和中等碗中的胡椒,直到光滑且充分混合。

倒在意大利面和青豆上;折腾均匀涂抹。搅拌核桃和奶酪。提供暖和盖子,冷藏直至准备服务。**

*笔记。吐司核桃,在厚底煎锅中的单层涂抹。在中等热量煮1-2分钟,经常搅拌,直到螺母轻微褐色。立即从煎锅中取出。使用前很酷。

**笔记。如果在送冷,请在服务前将核桃搅拌入沙拉。

营养信息:

卡路里:231卡路里,碳水化合物:25克,蛋白质:7克,胖的:12克,饱和脂肪:2克,胆固醇:4毫克,: 119毫克,纤维:2 G.

每份交流:2面包/淀粉,2脂肪。

版权糖尿病烹饪。

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