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糖尿病可以造成便秘吗?

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糖尿病可以造成便秘吗?

“停了下来。”“紧密相连。”“什么堵住了。”便秘不是很多人喜欢谈论的话题(它不是一个确切的在餐桌上讨论的话题)。但是便秘没什么好羞愧的。然而,如果你(或你认为你)便秘,了解为什么和你能做什么来预防和治疗它是很重要的。

便秘是什么?

便秘是一种情况,你可能有:

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  • 每周排便少于三次
  • 硬,干燥和/或块状的粪便
  • 排便困难或痛苦的大便
  • 一种感觉,不是所有大便都过去了

您有速度动作的频率真的可以因人的人而异。有些人每天“去”几次,而其他人每周只能去一两次或两次。你可能有自己独特的模式;这是当您偏离可能发出问题的模式时。

此外,便秘不是一种疾病;相反,这是生活方式或医学问题的标志或症状。

便秘程度如何?

你可能会觉得自己是唯一一个受苦的人,但事实是便秘很常见。美国胃肠病协会估计大约16个成年人中有大约16个具有便秘症状,100岁以上的成年人中约有33岁,有症状。每年数百万人都会寻求便秘的医疗注意。

一些研究表明,11%至56%的糖尿病患者患有便秘。有一个更高的便秘患病率与非糖尿病人相比

谁有便秘的风险?

有些人比其他人更容易便秘:

  • 妇女,尤指怀孕和分娩期间的妇女
  • 老年人
  • 吃得不够的人纤维
  • 服用某些药物或膳食补充剂的人
  • 有某种健康问题的人

什么是便秘的原因?

便秘有很多原因,你可能一次便秘不止一个原因。可能导致便秘的生活方式因素和药物包括:

饮食

不吃足够的高纤维食品(水果,蔬菜,全谷物,豆类),或吃高脂肉类和含糖食品会导致便秘。

不喝足够的液体

可以帮助你保持“规律”。吃太多的纤维和没有喝足够的液体会导致便秘。

没有得到足够的体育活动

消化道肌肉中的良好肌肉口气有助于促进正常的排便。如果肌肉很弱,他们也不能做他们的工作。

常规的变化

旅行、饮食改变、忽视排便的冲动以及怀孕都可能导致便秘。

不良的排便习惯

由于工作或太忙而不断忽视排便的“冲动”会导致便秘。

某些药物

止痛药(麻醉剂)、非甾体抗炎药(布洛芬、萘普生)、抗抑郁药、抗酸药、抗组胺药、一些降压药(异拉帕米、阿替洛尔)、抗癫痫药(苯妥英、加巴喷丁)、镇静剂和铁补充剂会导致便秘。

特定的健康状况

一些健康状况也会导致便秘。这些包括:

  • 结肠直肠癌
  • 大肠憩室症
  • 肠易激综合症
  • 肠阻塞
  • 骨盆地板肌肉功能障碍
  • 影响大脑和脊柱的疾病,如帕金森病和多发性硬化症
  • 脊髓或大脑损伤
  • 甲状腺功能亢进
  • 糖尿病
  • 中风
  • 心理健康状况

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为什么可能有糖尿病导致便秘?

患有糖尿病的人可能会发生便秘(两者1型2型) 有几个原因。这些包括:

糖尿病神经病变

消化道的神经损伤会影响食物的运输。胃瘫痪,或胃排空延迟,也可导致便秘,有时交替发作腹泻。

少吃或不吃碳水化合物

糖尿病后面的人低碳水化合物keto-style饮食计划可能会遗漏水果、蔬菜和全谷物中的纤维。

共存条件

甲状腺(低甲状腺),乳糜泻., 和肾脏疾病是糖尿病患者可能出现的情况。所有这些都会导致便秘。

药物

某些血压药物(钙通道阻滞剂,β受体阻滞剂,利尿剂)和抗抑郁药可以是罪魁祸首。还,二甲双胍,一种常用的用于控制血糖的药物,以及GLP-1抑制剂药物类别可以在某些人中引起便秘。

如何治疗便秘?

很多情况下便秘可以通过改变你的日常生活来治疗:

  • 每天喝大量的水和其他无热量的饮料。
  • 包括蔬菜,水果,全谷物和饮食计划中的豆类。
  • 每天做出一些形式的身体活动,例如
  • 与您的医生或营养师谈论使用纤维补充剂,例如Metamucil,Bendiber或Citrucel。一定要喝大量的水!
  • 每当你有急动运动的冲动时,请注意,以及卫生间的头部!

如果你没有注意到任何改善,询问你的医生使用大便软化剂(如Colace, Dulcolax大便软化剂)或轻度泻药,如Milk of Magnesia或MiraLAX。你的医生也可能会推荐一种更强效的泻药,比如兴奋剂(如杜colax、Correctol)或灌肠剂(如Fleet)。

在更严重的便秘情况下,您的医生可能推荐出现处方药:

  • Lubiprostone(品牌名称Amitiza)
  • LinaClotide(Linzess)
  • Prucalopride (Prudac Motegrity)
  • Plecanatide (Trulance)

如果你有大肠堵塞,肛裂,或直肠脱垂,手术可能是指示。

以上列出的生活方式建议是预防便秘的最好方法。同时,记住,目标是保持你的血糖在你的目标范围内也可以帮助。

想要了解有关糖尿病和消化系统疾病的更多信息吗?读“治疗胃轻瘫”《胃轻瘫患者该吃什么》

Amy Campbell,医学博士,注册营养师,LDN, CDCES

Amy Campbell,医学博士,注册营养师,LDN, CDCES

Amy Campbell, MS, RD, LDN, CDCES在社交媒体上

    她是Good Measures, LLC的注册营养师和注册糖尿病教育家,她是虚拟糖尿病项目的CDE经理。坎贝尔是本书的作者糖尿病患者保持健康:营养和膳食计划,一个共同作者16个糖尿病饮食的神话,并为包括糖尿病自我管理,糖尿病谱,临床糖尿病,糖尿病研究和健康基金会的时事通讯,Diabetconnect.com和cdiabetes.com的出版物

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