广告

如果你有胃轻瘫,吃什么

文字大小:
如果你有胃轻瘫,吃什么

胃轻瘫是指胃需要很长时间才能将食物排入小肠。如果糖尿病是胃轻瘫的病因,则称为“糖尿病性胃轻瘫”。如果你有这种情况,有一些食物可以为你提供营养,同时减轻症状。

糖尿病性胃轻瘫的病因

糖尿病是最常见的胃轻瘫的原因.糖尿病会损害胃壁上控制胃和小肠肌肉的神经;如果肌肉停止工作,胃和肠道就不能正常工作。这会导致食物通过消化道的运动减慢甚至停止。

广告

胃轻瘫症状

你怎么知道自己是不是胃轻瘫?典型的症状包括:

  • 吃完一餐后不久或停餐后很长时间感到饱
  • 恶心和/或呕吐
  • 肿胀和/或打嗝
  • 胃灼热
  • 胃痉挛
  • 无意的减肥
  • 不稳定血糖

感觉饱腹或腹胀,或持续的恶心和呕吐会导致营养不足,甚至会导致营养不足,营养不良和脱水。此外,食物在胃里停留太长时间会导致粪石的形成,粪石是一种未消化的固体食物,会导致堵塞。

获取最前沿的糖尿病新闻,血糖管理策略,营养提示,健康食谱,以及更多直接发送到您的收件箱,注册我们的免费通讯

治疗胃轻瘫

胃轻瘫的治疗方法多种多样,取决于症状的严重程度和你对不同治疗方法的反应。治疗的首要任务是控制血糖,使其尽可能接近目标。高血糖,或者高血糖,会进一步延迟食物从胃里排空,所以你可能需要改变你的糖尿病药物,以确保你的血糖不会过高或过低。还有很多药物可以帮助治疗胃轻瘫。饮食习惯和食物选择是治疗和管理胃轻瘫的其他重要因素。

饮食和身体活动习惯

如果你被诊断为胃轻瘫,这里有一些你可以尝试的建议:

  • 少吃,多吃。例如,吃五到六次小餐而不是两到三次大餐。你可能会发现,在一天的早些时候,你对固体食物的耐受性更好;较软的食物,甚至是流质食物可能在当天晚些时候更容易耐受。
  • 食物要细细咀嚼。远离难以咀嚼的食物,如玉米、爆米花、坚果、种子和花椰菜。
  • 把你的食物煮熟,以柔软的质地为目标。避免生蔬菜。
  • 如果你吃固体食物有困难,可以用搅拌机purée或液化食物。
  • 限制或避免油炸或油腻的食物,因为它们会减缓胃的排空。
  • 减少你的纤维摄入量,因为纤维也可以减缓胃排空。高纤维食物也会导致牛黄的形成。
  • 吃东西时要坐直,吃完后至少一小时不要躺下。
  • 喝少量的水来保持水分.如果你不能吃太多,可以尝试补充营养的液体,如牛奶、运动饮料、口服补液溶液(如佳得乐、Pedialyte)或营养补充剂(Glucerna、Boost)。
  • 避免饮用酒精
  • 保持活跃。饭后可改善胃排空。

食物选择:如果你有胃轻瘫,吃什么

胃轻瘫患者能忍受的食物因人而异。记录下你喜欢的食物,以及加重症状的食物。不过,总的来说,这些食物都应该包括在你的饮食计划中:

  • 瘦肉蛋白食物(去皮的鸡肉、火鸡、鱼、豆腐、鸡蛋)
  • 脱脂或低脂牛奶、酸奶、白软干酪、布丁、蛋奶沙司
  • 用肉汤或脱脂/低脂牛奶制成的汤
  • 白面包,白米,白面,低纤维谷物,椒盐卷饼,低纤维饼干
  • 熟而无皮的蔬菜(南瓜、甜菜、胡萝卜、菠菜、土豆、花椰菜泥)
  • 光滑的番茄酱,puréed西红柿,番茄汁
  • 苹果酱,熟香蕉,罐装或煮熟的不带皮的水果
  • 茶、咖啡、无碳酸无糖饮料(如果有胃灼热的问题,就不要喝含咖啡因的饮料)

少量的脂肪可能是可以忍受的,它们提供了热量的来源。例如油、黄油、人造黄油、蛋黄酱和鳄梨。

注册营养师可以根据你的情况给你更个性化的指导,特别是当你吃固体食物有困难的时候。他们可能会建议营养补充剂,如葡聚糖,Boost,或其他配方,以及多种维生素补充剂。此外,营养学家可以帮助你在三餐和零食中设定碳水化合物的目标。向你的提供者寻求社区营养师的推荐。

想了解更多关于胃轻瘫的知识吗?读“治疗胃轻瘫”“管理胃轻瘫”。

Amy Campbell,医学博士,注册营养师,LDN, CDCES

Amy Campbell,医学博士,注册营养师,LDN, CDCES

Amy Campbell, MS, RD, LDN, CDCES在社交媒体上

    她是Good Measures, LLC的注册营养师和注册糖尿病教育家,她是虚拟糖尿病项目的CDE经理。坎贝尔是本书的作者糖尿病患者保持健康:营养和膳食计划,的作者之一糖尿病饮食的16个误区并为《糖尿病自我管理》、《糖尿病谱》、《临床糖尿病》、《糖尿病研究与健康基金会》的时事通讯、《糖尿病connect.com》和《CDiabetes.com》等刊物撰稿

    在你的收件箱里找到适合糖尿病的食谱

    免费注册

    了解最新的糖尿病新闻和建议

    免费注册

    根据日常生活方式的建议走上正轨

    免费注册

    保存您的收藏夹

    拯救这篇文章